Bem-estar

10 boas razões para descobrir (finalmente!)


E se mudar, começamos a correr? Mas nem depois do tempo nem depois das crianças pela primeira vez, apenas por diversão! Se, é possível, aqui estão 10 razões mais ou menos graves para colocá-lo lá.

1. A corrida é uma excelente queima de calorias

  • A corrida é um dos esportes de resistência que queima muitas calorias ", confirma Romain Billard, treinador de atletismo / saúde e treinador da corrida de La Parisienne, quer uma prova? Vá ao site vo2max.com/cgi- bin / coutenerg.html

2. É também uma ótima maneira de tonificar

  • Todos os treinadores lhe dirão: para melhorar ou manter uma silhueta, a execução funciona! Regularmente praticado, este esporte refina e tonifica as pernas, glúteos e abdominais.

3. Fortalece o coração

  • Como todos os esportes de resistência. É claro que antes de começar, faça um teste de estresse com um médico especialista.

4. Isso permite fazer compras

  • Para correr mais confortável: nada supera uma roupa adequada. Além disso, é motivador ter uma bela aparência dinâmica! Um desvio através de uma loja de esportes e você esta blusa muito respirável, este sutiã especial para não sofrer no peito, shorts e meias conforto.

5. Faz descobrir novas gamas de sapatos

  • Dê a si mesmo um par de tênis dedicados à corrida é essencial. É muito mais fácil avançar bem! Isso evita bolhas, joelhos doloridos, em suma, faz você querer continuar.

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