Cozinhar

10 dicas para se tratar a um preço baixo


Uma dieta saudável e equilibrada não é necessariamente cara! Visão geral das práticas que se mostraram bem-sucedidas e que redescobrimos com prazer hoje.

1. Compras sem improvisação

  • As corridas raramente fazem parte da diversão e podemos tender a fazê-las rapidamente, sem pensar muito. Pena, porque, ao simplificar esta atividade, é possível aliviar o recibo!
  • Conselhos básicos: configure sua lista de compras com antecedência antes de ir ao supermercado. Isso forçará você a manter o que realmente precisa.
  • Outro reflexo inteligente: rastrear as promoções reais sem quebrar para bons negócios falsos. O bom caminho? Verifique o preço por quilo - mesmo que seja muito pequeno - e nunca na unidade. Algumas lojas cobram preços mínimos para produtos cuja data de término está próxima: por que não, se você tem certeza de consumir rapidamente.
  • Não hesite em optar pelas marcas dos distribuidores (Casino, Carrefour, Auchan, Leclerc, etc.). Eles são, na maioria das vezes, de qualidade equivalente aos produtos das grandes marcas. Somente a embalagem muda.

2. Fique atento às sirenes comerciais

  • Difícil resistir aos produtos que fazem de tudo para nos seduzir: pratos preparados para aquecer, biscoitos e queijos iluminados, dando-nos uma boa consciência. Atenção! Eles custam mais e não querem bem para a nossa saúde. Quanto aos biscoitos leves, se perdem gordura, ganham açúcar e vice-versa. Queijos leves são leves em gordura, mas também muitas vezes em cálcio. Chato. Quanto aos pratos preparados, eles são particularmente carregados de gordura e sal, substâncias usadas pelos fabricantes para melhorar o sabor.
  • Conclusão? Prepare seus próprios pratos: você vai dominar a frescura dos ingredientes, controlar a quantidade de açúcar, gordura, sal e evitar aditivos e conservantes (consulte nossas receitas). E acima de tudo, será econômico: uma torta picada com um quilo de carne custa em torno de 4,60 euros; preparado em casa com batatas, leite e carne picada, custa 2,80 €.

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